Stress vs Hạnh phúc

Stress là kết quả của sự cứng nhắc và khước từ hiện thực. Nói cách khác, nguyên nhân của stress là do chấp bám mạnh mẽ vào một điều gì đó, vào một cách thức nào đó, vào những kết quả hay kỳ vọng nào đó. Khi nuôi những hy vọng hay kỳ vọng mãnh liệt thì cũng sẽ phát sinh nỗi sợ hãi những kỳ vọng đó không thành hiện thực, việc này việc kia không theo mong muốn hay hoạch định. Và người ta luôn sống trong toan tính, trong sợ hãi hoặc thất vọng nặng nề, vì thế luôn bị stress hành hạ.

Rất nhiều người mong muốn một đời sống hạnh phúc, thoát khỏi xiềng xích của sợ hãi và lo lắng. Họ bận rộn lên kế hoạch này, kế hoạch kia, tin rằng khi chúng hoàn tất, họ sẽ tìm thấy cầu vồng hạnh phúc nơi cuối con đường. Họ bận rộn tới lui như con ong thợ. Họ than phiền, họ đấu tranh, họ chỉ trích, họ chen vai thích cánh, họ bị tress… “Hạnh phúc lẩn trốn nơi nào, sao tôi tìm không ra?” – Họ tự hỏi. Rốt cuộc cho đến những khoảnh khắc cuối cùng đời sống, họ mới nhận ra rằng cả cuộc đời, họ chỉ chuẩn bị sống. Họ chưa bao giờ thật sự sống.

Để có một cuộc sống hạnh phúc nhẹ nhàng và giải thoát khỏi stress, ta nên học cách không cần cái chúng ta cần. Nhận biết mình có những tham muốn nhưng đừng để bị tham muốn kiểm soát sai xử. Tham muốn chính là khởi nguyên của phiền não. Tham muốn chỉ trích đổ lỗi cho người khác chỉ đem lại nỗi đau, tương tự tham muốn bám víu vào những hồi ức chỉ mang tới phiền muộn day dứt. An lạc không phải là một tư duy hay một khái niệm. An lạc là một kinh nghiệm không sử dụng bằng lời. Đừng bám víu vào cái gì mà cũng đừng khước từ cái gì. 

Đừng lo! Hôm qua hay hôm nay, bạn đều khùng điên y chang nhau. Luôn luôn là như vậy chỉ có điều là bạn không để ý đấy thôi.

Ta chỉ có thể thành tựu an lạc hạnh phúc khi ngưng đuổi theo nó.